TREINAMENTU REZISTENSIA

‘Tamba ne’e hakruk imi nia an ba Maromak. Kontra diabu, no diabu sei halai husi imi. ‘Tiago 4:7 KJV Ita hare ona ema nebe halao treinamentu rezistensia? Uza sira nia todan rasik ou ekipamentu ruma atu dudu sira sai forsa liu tan. hanesan ne’e atu hare versikulu...